Sauna

Sauna, w której poddawani jesteśmy działaniu wysokiej temperatury, jest świetnym sposobem na odreagowanie trudów dnia. Od wieków wiadomo, że pobyt w saunie działa korzystnie na cały organizm, poprzez regenerację, oczyszczenie z toksyn i usprawnienie krążenia.

Podczas pobytu w saunie nie należy wykonywać zbędnych ruchów, po uprzednio zjedzonym posiłku zaleca się odczekanie dwóch godzin, a po zakończeniu seansu wypicie soku owocowego lub wody mineralnej. Wśród przeciwwskazań do korzystania z sauny wymienia się: choroby serca, padaczkę, nadciśnienie tętnicze, ciążę, żylaki, nowotwory w okresie ostrym, zaburzenia wydzielania potu, okres menstruacji.

Nasza sauna wyposażona jest w podświetlany panel solny, system koloroterapii oraz system nagłośnienia, co gwarantuje dodatkowy efekt odprężenia i relaksu.

Sauna klubu Shape Line Sauna klubu Shape Line Sauna klubu Shape Line

Koloroterapia

Odpowiednio dobrane kolory działają pobudzająco na miejsca odpowiedzialne za odpowiednie funkcje organizmu, takich jak centra energetyczne, drogi i punkty energetyczne oraz strefy impulsów i organów.

Kolory podstawowe

  • czerwony - uaktywnia, ożywia, dynamizuje, intensyfikuje, wydobywa głęboko zablokowaną energię, pobudza uśpione, ociężałe i zredukowane procesy myślowe, wzmacnia zmysły; kolor czerwony jest przeciwieństwem koloru niebieskiego;
  • niebieski - uspokaja, hamuje, koncentruje, chłodzi, gromadzi energię, doprowadza do porządku nadmiernie aktywne procesy zapalne, wycisza; pod względem oddziaływania niebieski jest przeciwieństwem koloru czerwonego;
  • żółty - wzmacnia, tonizuje, otwiera, ożywia umysł, pobudza, ale nie denerwuje, rozszerza pole działania energii, wzmacnia słabe procesy organizmu, likwiduje odrętwienie, wzmacnia odporność nerwową; pod względem oddziaływania żółty znajduje się dokładnie pomiędzy czerwonym a niebieskim;
  • zielony - przywraca równowagę, odpręża, uspokaja, utrzymuje energię fizyczną i psychiczną w stanie równowagi, likwiduje napięcia i bóle, daje głęboki spokój; pod względem oddziaływania zielony jest pośredni między niebieskim a żółtym.

Instrukcja korzystania z sauny

Przed wejściem do sauny:

  • umyj ciało pod prysznicem;
  • wytrzyj się dokładnie;
  • wejdź do sauny suchy, usiądź lub połóż się na ręczniku;
  • kąpiel w saunie rozpocznij siadając na dolnej ławce, po kilku minutach przesiądź się na górną ławkę;
  • w trakcie kąpieli kamienie polewaj wodą lub rozcieńczoną esencją zapachową (polewanie innymi substancjami jest zabronione);
  • czas przebywania w saunie zależy indywidualnie od samopoczucia oraz stażu korzystania z sauny (sugerowany czas: około 15 minut).

Po wyjściu z sauny:

  • ostudź ciało - od stóp w kierunku serca;
  • po ostudzeniu ciała odpocznij na leżaku;
  • zaleca się uzupełnienie poziomu płynów w organizmie wodą mineralną lub sokiem owocowym.

Skorzystaj z sauny ponownie za dwa, trzy dni.

Pamiętaj!

  • przed korzystaniem z sauny skonsultuj się z lekarzem;
  • nie korzystaj z sauny pod wpływem alkoholu lub innych środków obniżających sprawność organizmu;
  • dzieci mogą przebywać w saunie tylko w towarzystwie osoby dorosłej.

Pozostałe uwagi:

  • ręczniki do sauny wydaje recepcja klubu za opłatą 5 zł;
  • prosimy o niekorzystanie z sauny w mokrych spodenkach lub w mokrych strojach kąpielowych;
  • dostęp do sauny kontrolowany jest elektronicznie.

Rezerwacje

Ponieważ dbamy, aby klienci korzystający z sauny mieli zapewnione komfortowe warunki, polecamy wcześniejszą rezerwację lub wykupienie miesięcznego karnetu.



„Jesteśmy tu dla Ciebie, dla zdrowia, dla ciała, dla duszy...”
poprawny XHTML i CSS
licznik odwiedzin: 414153

x

Ta strona używa ciasteczek (cookies). Jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, kliknij Akceptuję lub X. Jeżeli nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki lub opuść stronę. Przeczytaj naszą Politykę prywatności.